Über mich
Ich bin Ärztin und Mutter von zwei Kindern im Kindergartenalter.
Ich habe bei einem Yogaretreat am Ende des Studiums ein Buch über Buddhistische Psychotherapie und damit die Metta-Meditation (Meditation der liebevollen Güte) für mich entdeckt.
Mit der Geburt und der Begleitung meiner Kinder, gerade während der Pandämie, hat die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl mich sehr getragen und mir Vertrauen geschenkt in meinen Weg als Mutter, als Partnerin, als Marie.
Ich habe erfahren, dass Selbstfreundlichkeit mir so gut tut und ich mir zum Teil selbst geben kann, was ich mir so sehr von anderen wünsche.
Ich habe gelernt, dass ich mir in schwierigen Zeiten selbst eine gute Freundin sein kann (frei nach Selbstmitgefühl von Kristin Neff).
Beruflicher Werdegang
- 2016 Approbation als Ärztin
- seit 2016 Facharztweiterbildung für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie
- 2018 abgeschlossene Promotion in der Klinik für Kinderonkologie, Charité Virchow Klinikum
- 2022 Mindful Compassionate Parenting Teacher Training
- seit Mai 2023 Weiterbildung Systemische Therapie mit der inneren Familie (Internal Family Systems)
Mindful Compassionate Parenting - MCP™
Mindful Compassionate Parenting ist ein zertifiziertes Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining für Eltern mit dem Ziel, sich selbst und anderen Familienmitgliedern in den Herausforderungen des Familienalltags liebevoll und mitfühlend zu begegnen.
Das Konzept wurde aus Elemente verschiedener bewährter Kursformate der evidenzbasierten Achtsamkeit (z.B. MBSR, MSC, MBCT, MBCL, PNT, MP) entwickelt und erweitert.
Input
Achtsamkeitspraxis
Geteilte Menschlichkeit
Wissenswertes über unser Gehirn: Warum wir im Stress oft so funktionieren wie in der Steinzeit
Was ist Selbstmitgefühl?
Positive Neuroplastizität
Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Kleine Übungen für den Familienalltag:
– Selbstmitgefühlspause
– Das Gute in sich aufnehmen
– Meine eigenen Grenzen spüren u.a.
Sich in einem geschützen Rahmen voller Respekt und Freundlichkeit mit anderen Eltern austauschen
Kurse
